あなたは、洗顔や保湿、日焼け止めクリームを塗るというスキンケアを行っていますか？
それは、男性だからこそ必要なことです。
なぜなら、男性は女性と違ってメイクで肌を隠すことはできませんから。
ですので、今回は「スキンケア」をどのように行っていけばよいのかをお伝えします。
今回の記事を読み終えることで、美しい男性への道が拓けます。
スキンケアで大切なことは、スキンケアの際に清潔な手で優しく触れることです。
なぜなら、男性の肌は刺激に弱いからです。
例えば、肌の水分量が女性より少なく、毎日の髭剃り、年齢を重ねると男性ホルモンの減少。
こういった事があるので、男性は「丁寧」に肌と向き合うことが大切です。
だからこそ、アンチエイジングとは何か、肌の特徴、そしてスキンケア方法についてお伝えします。
男性のアンチエイジングって何？
アンチエイジングとは、どのようなことを指すのかイメージ出来ますか？
エイジングは、老化という意味の言葉で、アンチは抗うという意味を持ちます。
もうお分かりですよね。
つまり、アンチエイジングとは老化を遅らせることです。
老化を防ぐためには、体の働きを保つことをしながら、「見た目」の変化にも対応していかなければなりません。
したがって生活習慣を変えるということは、とても大切です。
ですから、バランスの良い食事や適度な運動、十分な睡眠が必要。と同時に、あなたの「見た目」へのアプローチも重要です。
男性こそスキンケアを！
男性の肌は、女性よりも水分の量が少ないと言われています。
それがどれぐらいなのか想像がつきますか？
なんと30～40％も少ないと言われています。
つまり、それだけ乾燥しやすいということになります。
それだけでなく、年齢を重ねることで男性ホルモンの分泌が少なくなっていきます。
このことに関係しているのが、「男性更年期障害」と呼ばれる現象です。
男性更年期障害は、40代以降に男性ホルモン（テストステロン）が減少し、のぼせる・イライラする・不眠・性欲減少・勃起不全などの症状が現われることを言います。
また、テストステロンが減ると皮脂の分泌も減り、肌の乾燥が起こります。
そうすると、しみやしわといった肌トラブルが起こってしまうので、スキンケアはとても大切です。
では、どのようにスキンケアを行えば良いのでしょうか？
男性のためのスキンケア入門
ここまでは、男性だからこそスキンケアが大切だということをお伝えしてきました。
その理由は、肌の水分量が少ない事、髭剃りで肌が刺激を受けている事、男性ホルモンの分泌が減っていくことなどをお伝えしました。
こういったあなたの体だからこそ、しっかりと肌の手入れをしていきたいですね！
そのための方法は３つあります。
それが、洗顔と保湿、UVケアです。
・洗顔
洗顔は、スキンケアの基本です。だからこそ、優しく皮膚を洗い流しましょう。
そのためには、次の３つを最低限意識したいところ。
・ぬるま湯でしっかりと石鹸を泡立てる
・肌の弱いところは優しく（目元や口元）
・石鹸を残さないよう、しっかりと洗い流す
この時に注意することが、水で激しく洗わず、丁寧に皮膚を濡らすことです。
・保湿
保湿は、化粧水や乳液、美容液を使って行います。
この時にも注意する点は、清潔な手で優しく肌を触り、刺激を与えないこと！
・UVケア
UVケアは、男性はおろそかにしがちですが、紫外線の影響から肌を守るために必要です。
なぜなら、肌老化の80％は光老化が原因と言われているからです。
紫外線を浴びるとメラニン色素が出来てしまい、日焼けに繋がります。
では、なぜ日焼けするのでしょうか？
それは、「メラニン色素」によって黒くすることで、紫外線から肌を守っているから。
しかし、メラニンが上手く排出されないとしみの原因になってしまいますし、紫外線はコラーゲンを傷つけてしわやタルミの原因になります。
だからこそ、紫外線からあなたの肌を守るためにUVケアを行いましょう。
そのためには、季節を問わず日焼け止めクリームを丁寧に塗ることが大切です。
まとめ
今回は、「スキンケア」の重要性をテーマにお伝えしてきました。
なぜなら、男性の肌は水分量が少なく、髭剃りの刺激もあり、ホルモンの影響があるからです。
だからこそ、優しい洗顔や化粧水などでの保湿、肌が老化するのを防ぐためにUVケアを行うことが大切です。
加えて、生活習慣を見直すことも健康のためには大事です！
ぜひとも、今日から洗顔・保湿を行ってくださいね！
