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運動不足や食事習慣の乱れが影響で人間の身体は簡単に悪い方向に向かってしまいます。 男性の場合は仕事付き合いなどでお酒を飲む機会が増えてしまったり、ストレスが原因でやけ食いしてしまうなどしてどんどんお腹が出てしまうという人も多いのではな...

ポリフェノールとは抗酸化作用が強い成分です。 つまり、ポリフェノールを摂取することでアンチエイジング効果が期待されると言われています。 ポリフェノールは自然界にある植物の葉や茎のほとんどに存在しており、種類は８０００以上と言われ...

健康志向の高まりにより、ランニングなどの有酸素運動を積極的に行う方や、ジムに行って身体を鍛えるという人の数は増加しています。 特にジムに行くという人はかなり多くなっており、筋肉を程よくつけてかっこいい身体になりたいと考える男性も増えて来て...

「ダイエット」という言葉は何年も前から何かと耳にしますが、毎年〇〇ダイエットというような形で新しいダイエット方法がテレビで紹介されたり、ダイエットに効果的とされる食材が売り切れになったりと、その言葉自体がパワーワードとして日々生活の中で使わ...

ランニングは手軽に始めることのできるエクササイズとして今も昔も人気であり、習慣にもしやすい運動として多くの人が取り入れています。 ランニングを行う際には事前に準備運動を行うことが怪我の防止に繋がりますが、一般的な準備運動としてストレッ...

多くの人が挑戦しては断念するダイエット。あなたも一度はダイエットに挑戦した経験があると思いますが、結果はどうだったでしょうか？ きつい運動や食事制限に耐えられずに途中でギブアップした人や、一時的に体重は落ちたけどすぐに戻ってしまったと...

多くの男性が挑戦するダイエット。 日々新しいダイエット方法がテレビや雑誌で紹介されたり、ダイエット商品が販売されており、ダイエットというキーワードは何年経っても市場や世間を賑わせています。 ダイエットして体重を落としたいと願う男...

筋トレを日常生活の中に取り入れるという人は増加傾向にあり、今まさに筋トレは日本国内でちょっとしたブームになりつつあります。 筋トレといえばジムに行くのが一般的ですが、ジムが近くにないなどの理由で、自宅で筋トレをしたいと考える人もいます...

2020年に入り日本のみならず世界の動きを変えてしまった新型コロナウイルス。 緊急事態宣言が日本でも発令されるなど、今まで当たり前に行っていた生活ができなくなりました。 特にジムは密集した空間ということで、居酒屋などと並んで...